Стивен Лаберж, Ховард Рейнголд “Практика осознанного сновидения”
Категория: Библиотека января 7, 2010Скачать книгу Стивен Лаберж, Ховард Рейнголд "Практика осознанного сновидения"
ЧУДЕСА ОСОЗНАННЫХ СНОВИДЕНИЙ
Я понял, что сплю. Я поднял руки и стал подниматься (точнее, меня потянуло вверх). Я вознесся к черным небесам, которые постепенно становились сине-фиолетовыми, потом – пурпурными, лиловыми, белыми, а затем превратились в источник очень яркого света. Все время, пока я поднимался, вокруг звучала музыка, самая прекрасная из всего ранее слышанного мной. Это были скорее голоса, чем инструменты. Невозможно описать словами испытанную мною радость. Очень аккуратно я был возвращен обратно на землю. Я чувствовал, что приблизился к решающему моменту своей жизни и что встал на верный путь. Этот сон, эта радость, испытываемые мной, были своего рода наградой, во всяком случае, я так это чувствовал. Пробуждение было медленным, музыка эхом отзывалась во мне. Радостное возбуждение не покидало меня несколько дней, а память об этом осталась навсегда. (А.Ф., Бэй-Сити, Мичиган).
Я стоял среди ровного поля, когда жена обратила мое внимание на закат. Взглянув туда я подумал: "Как странно, что я никогда не видел таких красок". Потом меня осенило: "Должно быть, я сплю!" Я не помню прежде такой ясности и остроты восприятия – цвета были столь прекрасны, а ощущение свободы – столь пьяняще, что я бросился сквозь прекрасное золотое пшеничное поле, размахивая руками и выкрикивая изо всех сил: "Я сплю! Я сплю!". Внезапно сон начал покидать меня, должно быть, я переволновался и быстро проснулся. Осмыслив произошедшее со мной, я разбудил жену, чтобы сообщить ей: "Я достиг этого! Я сделал это!" Я осознавал себя во сне, и это останется со мной навсегда. Не правда ли странно, что это чувство может оказать на человека такое воздействие! Я думаю, что способность управлять своим внутренним миром, – это и есть свобода. (Д.У., Элк-Ривер, Миннесота).
Я готовлюсь стать профессиональным музыкантом (валторна), и мне хотелось бы научиться преодолевать страх перед публикой. Несколько раз перед сном я, расслабившись, погружался в состояние самогипноза. Я концентрировал свое внимание на желании увидеть сон, где я бы спокойно и без страха выступал перед большой аудиторией. На третий день этого эксперимента я пережил осознанное сновидение, в котором выступал с сольным концертом без аккомпанемента в Оркестра Холл в Чикаго (я, действительно, выступал там как-то раз, но в составе оркестра). Публика меня абсолютно не пугала и с каждой нотой я чувствовал себя все лучше. Я безупречно исполнил пьесу, которую до этого слышал всего один раз (и никогда не пытался сыграть), а устроенная овация прибавила мне уверенности. Проснувшись, я быстро записал содержание сна и исполняемую мной музыкальную пьесу. На следующий день во время репетиции я практически безупречно сыграл эту пьесу с листа. Через две недели (после нескольких выступлений в состоянии осознанного сна) я без ошибок исполнил свою партию в 5-й симфонии Шостаковича, впервые не ощущая нервозности. (Дж.С., Маунт-Проспект, Иллинойс).
Во сне регулярно происходят странные, удивительные и даже невозможные вещи, но люди обычно не осознают, что это сон. Обычно – не значит, что всегда, и существуют важные исключения из этих правил. Иногда спящие отчетливо понимают причину причудливых событий, которые они переживают, и результатом являются осознанные сновидения, подобные приведенным выше.
Уверенные в том, что воспринимаемый ими мир является плодом их собственного воображения, "осознанно сновидящие" могут целенаправленно влиять на содержание своих снов. Они могут создавать и преобразовывать предметы, людей, ситуации, миры и даже самих себя. По меркам привычного нам объективного мира, они способны на невозможное.
Мир осознанных сновидений дает более широкие возможности, чем обычная реальность, практически во всех ее проявлениях, от низкого до возвышенного. Вы можете, если захотите, погулять на веселой пирушке, полететь к звездам или отправится путешествовать по волшебным странам. Осознанные сновидения вы можете использовать также для разрешения своих проблем, например для самоисцеления и саморазвития, или для того, чтобы постичь смысл древних учений и работы современных психологов, считающих, что осознанные сновидения могут помочь вам проникнуть в глубины своего Я, то есть узнать, кем вы являетесь в действительности.
Осознанные сновидения известны давно, но до сих пор они воспринимались как явление исключительное и малопонятное. Мои теоретические и практические исследования, а также исследования моих коллег в разных странах только начали проливать свет на это необычное состояние сознания. В последнее время эта область исследований привлекла к себе внимание и за пределами научных кругов, когда выяснилось, что при соответствующей тренировке люди могут научиться вхождению в сон при неполностью выключенном сознании.
Чем же вызван столь пристальный интерес? Мой личный опыт и опыт многих людей, переживающих это состояние свидетельствуют, что осознанные сновидения бывают необычайно яркими, насыщенными, приятными и радостными. Большинство рассматривает их как одно из самых замечательных переживаний своей жизни.
Но осознанные сновидения были бы восхитительным, хотя и, в конечном итоге, заурядным развлечением, если бы причина состояла только в этом. Осознанные сновидения, как свидетельствуют опытные люди, могут помочь повысить качество бодрствующей жизни. Авторы адресованных мне в Стэнфорд многочисленных писем рассказывали, как знания и опыт, приобретенные ими в осознанных снах, помогли им больше взять от жизни.
Несмотря на то, что основные принципы теории и практики осознанных сновидений находятся на первоначальной стадии развития, так же как и систематическое использование их в качестве метода психологической саморегуляции, большинство людей могут без риска применять имеющиеся знания об этом явлении в своих собственных исследованиях. Исключение составляют, по-видимому, лишь те, кто не способен провести грань между объективным миром и плодами своего воображения. Остальным же потеря чувства различения между сном и бодрствованием не грозит. Наоборот, осознанные сны помогают стать более осознанными.
КАК ПОЯВИЛАСЬ ЭТА КНИГА?
В книге "Осознанные сновидения" я собрал всю информацию о данном явлении, которую только мог получить из древних и современных источников. С момента выхода этой книги мне пришло несколько десятков тысяч писем, в которых люди делились впечатлением от своих опытов и просили снабдить их дополнительными сведениями по практике осознанных сновидений. Откликаясь на эти просьбы, я решил написать вместе с Ховардом Рейнгольдом новую книгу. Ховард подробно изложил вопросы, касающиеся сознания, творчества и работы во сне.
Книга "Исследование мира осознанных сновидений" представляет собой самоучитель, поэтапное руководство к освоению и использованию осознанных сновидений. Вы можете научиться видеть осознанные сны, которые обогатят вашу жизнь, в удобном для вас темпе и на соответствующем вашим возможностям уровне. В книге содержится множество примеров осознанных сновидений, заимствованных из писем по стэнфордской программе, подобных трем процитированным в начале главы. Наряду с данными тщательно контролируемого эксперимента, необходимыми для проверки научных теорий, большой интерес для углубления исследований представляет также информация, порой анекдотического характера, полученная от непрофессионалов.
После выхода в свет книги "Осознанные сновидения" наша исследовательская группа продолжила работу по изучению взаимоотношений во время сна сознания и тела в лаборатории Стэнфордского университета, а также на курсах и семинарах с добровольцами-онейронавтами (oneironaut – означает "исследователь мира сновидений"). Мы работали над методами вызывания, продления и использования осознанных сновидений. Данная книга опирается на ряд источников, в том числе, на стэнфордские исследования, учения тибетских сновидящих йогов и другие работы. Особо следует отметить важность исследований немецкого психолога Поля Толи, изучавшего этот феномен на протяжении последних двадцати лет.
НАШ ПОДХОД
В данной книге последовательно предлагаетсяя информация, необходимая для приобретения опыта осознанных сновидений. В той или иной степени полезны все приведенные здесь техники и упражнения, но их эффективность будет зависеть от психо-физических особенностей каждого человека. Выполняя различные упражнения, смотрите, что лучше всего вам подходит.
Книга построена следующим образом: сначала даются предварительные рекомендации для обучения осознанному сновидению, потом подробные техники, а затем примеры использования осознанных сновидений в жизни. Если вы тщательно следуете всем рекомендациям, то частота погружения в осознанные сновидения увеличивается. Чтобы вы могли разобраться в природе этого явления и использовать его в дальнейшем, в пятой главе приводится научное обоснование теории осознанных сновидений. Последующие главы содержат рассказ о том, как с помощью таких сновидений можно улучшить свою жизнь во сне и наяву. Взятые из нашего банка примеры иллюстрируют некоторые возможности осознанных сновидений.
Насколько нам известно, подробные инструкции по осознанным сновидениям становятся широко доступными впервые. Это не значит, что можно обучиться осознанному сновидению, бегло листая эту книгу. Как и все, достойное изучения, осознанное сновидение требует усилий. Существенную помощь в овладении этим искусством оказывает мотивация; вы должны изо всех сил стремиться к результатам и выделить достаточно времени для практики. Если вы настойчиво выполняете предлагаемые упражнения и процедуры, мы уверены в вашем успехе.
Другие посты по теме:
- Лиана Аяхуаска. Лиана-аяхуаска — эссенция Мудрости, которую содержат в себе джунгли Лиана-аяхуаска — эссенция Мудрости, которую содержат в себе джунгли. Она...
- Эрик Дэвис “ТехГнозис: Миф, Магия и Мистицизм в Век Информации” Западным путем. Можно утверждать, что Западная цивилизация заключила договор с...
- Станислав Гроф “Целительные возможности необычных состояний сознания” Холотропная модель и новая парадигма мышления. Совершенно необходимо провести четкое...
- Индейские культы священных растений Традиции употребления священных растений среди индейцев пришли из глубокой древности....
- Абсент Абсент - это алкогольный напиток приготовленный из экстракта полыни горькой...
- Книга “Двери Восприятия” Олдоса Хаксли, которая описывает его опыт употребления мескалина в 1953 году. Олдос Леонард Хаксли. Двери восприятия Оригинал: Aldous Leonard Huxley, “The...
- Волшебные грибы Псилоцибин их экологическая роль неизвестна Псилоцибин (4-фосфорилокси-w -N,N-диметил-триптамин (CH12O4N2P) индольное производное триптамина содержащееся в грибах...
- Галлюциногены и музыка в мышлении индейцев Центральной Америки Абрахам Д. Касерес (1984) Блумингтон, Индиана: Университет Индианы. Галлюциногены и музыка в мышлении индейцев Центральной Америки Абрахам Д....
- Практическое использование техник Карлоса Кастанеды Виктор Санчес Практическое использование техник Карлоса Кастанеды Учение Дона Хуана...
- Имеют ли психоделики религиозное значение? Хьюстон Смит Существует бесчисленное множество психоделических переживаний, не имеющих религиозной окраски; они...
- Галлюциногены и музыка в мышлении индейцев Центральной Америки Ин Шочитль, ин Куикатль знака психодислептика воздействием психодислептика участника галлюциногенного опыта,галлюциногенного опыта, Для человека...
- Транквилизаторы, безобидны ли они? Современный человек живет в мире интенсивных раздражителей. Его со всех...
- Аяхуаска, вирола и ДМТ (глава из книги А.Г.Данилина «LSD. Галлюциногены, психоделия и феномен зависимости») Индейцы Южной Америки словами «аяхуаска», «аявазка» или «хаапи» называют известный...
- Идея затмения: Забота о других – Помощь себе. Не вопрос, наркотики это забавно. Иначе трудно объяснить, почему девять...
- НАРКОТИЧЕСКИЕ И ПСИХОТРОПНЫЕ ВЕЩЕСТВА Для соблюдения структуры деления различных веществ на виды, надо выделить...
- Измененные состояния сознания Одним из первых на измененные состояния сознания (ИСС) обратил внимание...
- Мифы и легенды о наркотиках Некоторые, как это ни странно, считают употребление наркотиков не только...
- Якутская мифология и шаманы Алексеев Н. А. Миф. Это слово, вкладывая в него различное...
- Ральф Мецнер “Молекулярная Мистика: Роль Воздействующих на психику Веществ в Шаманских Практиках Изменения Сознания” Начиная с расцвета психоделических исследований в 1960-ых, когда множество людей...
- Альберт Хофманн “Мои встречи с Тимоти Лири” В течение последующих двадцати лет ЛСД распространилось в психиатрических и...
- Пейот – взгляд с другой стороны. Пейот – галюциногенное средство Пейот – взгляд с другой стороны: Жизнь человека всегда...
- Марлин Добкин де Риос. Растительные галлюциногены ПСИХОТРОПНЫЕ ВЕЩЕСТВА Термин "психотропный" использовался в учебном курсе как синоним...
- Секрет Курения Сальвии После многочисленных попыток я наконец пришёл к тому, что я...
- Священный гриб теонанакаталь Поскольку, помимо мескалинового кактуса, опять-таки, родом из Мексики, в то...
- Обещания и ловушки духовного пути Рам Дасс Вплоть до 1960-х годов главными носителями духовности и нравственных норм...
- Профессор исследует таинственную связь между наркотиком и работой мозга Дэвид Николс (David Nichols), профессор медицинской химии и молекулярной фармацевтики,...
- Значение и происхождение термина энтеоген Неологизм “entheogen” был предложен Карлом А.П. Раком, Денни Стейплсом, Джереми...
- Жизнь – всего лишь сон Кейт ХЭРЭРИ Памела УЭЙНТРАУБ Известно, что йоги древнего Тибета демонстрировали во время сна удивительное...
- Психогенные грибы Соколов Дмитрий Юрьевич От автора, злокосноязычествующего поневоле. «Начнем с начала, как советует Чер¬вонный...
- Калиа закатечичи calea zacatechichi – сильноразветвленный кустарник Калиа закатечичи: (calea zacatechichi) – сильноразветвленный кустарник из семейства сложноцветных...
- Альберт Хофманн ЛСД – мой трудный ребенок Существуют переживания, о которых большинство из нас не решаются говорить,...
- THE LEAVES OF THE SHEPHERDESS (ЛИСТЬЯ ПАСТУШКИ Shka Pastora) Я выращивала растение - Salvia divinorum - уже двадцать лет...
- Путешествие вне тела. Роберт Аллан Монро Основные цели публикации излагаемого здесь материала следующие: 1) максимально широко...
- Истенные Галлюцинации или быль о необыкновенных приключениях автора в дьявольском раю Теренс Маккенна, оригинальный мыслитель и визионер, рассказывает в этой книге...
- Алексей Петрович Ксендзюк “Тайна Карлоса Кастанеды. Анализ магического знания дона Хуана: теория и практика” Алексей Петрович Ксендзюк "Тайна Карлоса Кастанеды. Анализ магического знания дона...
